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Le choix des herbes sans danger pour vos enfants

Le choix des herbes sans danger pour vos enfants

Le choix des herbes sans danger pour vos enfants

Les herbes ont une longue histoire d’utilisation pour aider les familles et leurs enfants à s’épanouir et à être en bonne santé. J’aime utiliser des herbes sûres qui soient douces avec les enfants et dont l’utilisation traditionnelle a fait ses preuves. Les enfants sont plus sensibles que les adultes et réagissent fortement aux herbes douces, tandis que les herbes plus fortes peuvent provoquer des réactions indésirables dans leurs petits corps.

Lorsque vous choisissez la plante à utiliser avec votre enfant, il est important de connaître un minimum les plantes. Procurez-vous un bon livre sur les herbes pour enfants (livres recommandés ci-dessous) et consultez-le au besoin. Vous pouvez également suivre les liens proposés tout au long de cet article pour en apprendre davantage sur les herbes individuelles, y compris leurs propriétés et la façon de les utiliser. Les herbes mentionnées dans ce post sont utilisées par les herboristes pour les enfants et sont généralement considérées comme des herbes sûres pour les enfants, mais aucune herbe n’est sûre pour tout le monde, veuillez consulter les directives ci-dessous pour plus d’informations sur l’utilisation des herbes avec les enfants, d’ailleurs je préconise d’utiliser à petite quantité lorsque c’est la première fois !

Plantes nourrissantes pour les enfants

Ces plantes agissent comme un aliment nutritif dans le corps. En effet, elles offrent des quantités élevées de vitamines, minéraux et autres composés phytochimiques qui sont facilement absorbées. Vous pouvez augmenter votre teneur en nutriments en ajoutant ces plantes sur vos salades, soupes et dans les ragoûts. Aussi, en infusions, smothies et pourquoi pas faire des bonbons ? 

Des exemples de plantes nutritives comprennent:

Anti-nerveux doux pour les enfants

Les plantes aident à nourrir et à calmer le système nerveux. Ces plantes sont bénéfiques pour aider à apaiser la nervosité et l’anxiété des enfants. Par exemple, leur première journée d’école ou avant un match… elles vont aider à s’apaiser. Elles peuvent aider aussi à soulager l’insomnie occasionnelle, ainsi que les maux et les douleurs, y compris des maux de tête.

Des exemples de plantes contre la nervosité:

Plantes contre rhumes,grippe etc.

Je trouve cela géniale d’utiliser des remèdes naturels pour aider son enfant  à se sentir mieux. Surtout si vous mettez beaucoup  d’amour lors de la fabrication et l’utilisation  !

Les herbes peuvent être utiles pour soulager les symptômes de nez bouché, maux de gorge,  toux et des maux de ventre. Avec les herbes énumérées ci-dessous.

Voici quelques exemples d’herbes utiles à utiliser avec les enfants malades:

Dosage approprié des herbes pour les enfants

Il est tout aussi important de savoir comment utiliser les herbes en toute sécurité pour vos enfants. Une partie essentielle de l’ utilisation des herbes en toute sécurité avec les enfants est de leur donner le bon dosage des plantes que vous avez choisi.

Les herboristes se basent deux règles :  sur le poids ou l’ âge de l’enfant :

Règle de Clark

Cette règle est basée sur le poids de l’enfant et suppose que la dose adulte est pour un 68 kg pour un adulte en général .

Pour utiliser la règle de Clark prend le poids de votre enfant et de le diviser par 68.

Par exemple, si votre enfant pèse 20kg vous divisez 20 par 68 (20/78 = 0,253 ou ¼) pour que votre enfant prendriez ¼ de la dose adulte (White et al., 1998).

Règle de Young

La règle de Young pour déterminer la posologie est basée sur l’âge de l’enfant. Pour utiliser, ajouter 12 à l’âge de l’enfant et de diviser l’âge de l’enfant par ce nombre.

Voici un exemple pour un enfant de 6 ans : 6+12 = 18, puis 6/18 = .3 à partir duquel vous pouvez calculer la fraction de la dose adulte à utiliser. Dans ce cas, 1/3 de la dose adulte (Gladstar, 2001).

Bien que les herbes énumérées ci-dessus sont parmi les herbes les plus couramment utilisées pour les enfants, l’ajustement de la posologie des herbes pour les enfants rend de nombreuses herbes efficaces et sans danger pour les enfants. L’herboriste Rosemary Gladstar explique : ” mon expérience m’a montré que presque toutes les herbes qui sont sans danger pour un adulte sont sans danger pour un enfant tant que la taille et le poids de l’enfant sont pris en compte et que la posologie est ajustée en conséquence ” (Gladstar, 2001, p. 163). Elle dit aussi que ces herbes devraient être “en petites quantités pour de courtes périodes de temps seulement, et en conjonction ou formulées avec des herbes plus douces” (Gladstar, 2001, pp. 163

 

Ce qu’il faut surveiller
D’autres mesures de sécurité sont importantes pour tout le monde et surtout pour les enfants. Gardez à l’esprit qu’aucune herbe n’est sans danger pour tout le monde, tout comme les fraises et les arachides ne sont pas des choix alimentaires sûrs pour tout le monde. Veuillez surveiller attentivement votre enfant pour déceler tout signe de réaction négative.

Un petit test

Si vous n’êtes pas sûr qu’une herbe sera sans danger pour votre enfant ou si vous ne lui avez jamais donné une plante auparavant et que vous voulez être prudent, vous pouvez faire un test de grattage. Prenez une petite quantité de l’herbe, du thé ou de la teinture et frottez doucement l’intérieur du bras de votre enfant. Attendez 24 heures pour voir s’il y a une réaction négative avant d’utiliser l’herbe.

Ces conseils ne remplacent en aucun cas les soins médicaux qualifiés. Si votre enfant est très malade et/ou ne répond pas à vos efforts, veuillez consulter votre médecin. En tant que parent, votre intuition au sujet de la santé de votre enfant est souvent la meilleure ligne directrice et il est important d’écouter votre petite voix.

 

8 conseils pour l’achat et l’utilisation des huiles essentielles

# 1: Qu’est-ce qu’une huile essentielle?

Tout d’ abord nous allons définir ce qu’est une  huile essentielle est et comment c’est fait. Une huile essentielle n’est pas une huile à base de plantes infuse . Ceci est une fausse idée. Les huiles essentielles sont des huiles aromatiques volatiles produites par les plantes. Le produit que vous achetez appelé “huile essentielle” est cette substance aromatique concentrée par diverses méthodes. Par exemple, il faut 60 roses entières pour faire juste une goutte d’huile essentielle précieuse! C’est une goutte puissante de matière végétal.  Les huiles essentielles peuvent être extraites de plusieurs façons …

vapeur distillée

La plupart des composés aromatiques de plantes peuvent être capturées par vaporisation. Cliquez ici pour voir une infographie décrivant le processus de distillation à la vapeur.  Vous constaterez que laplupart des huiles essentielles sont produites de cette façon, surtout des fleurs, des feuilles, desécorces et des racines. Exemples: Lavande, Ylang Ylang, menthe poivrée, eucalyptus, sapin aiguille, valériane, Rose, Bois de Santal

Pressé à froid

Certaines plantes, comme la plupart des agrumes, ont besoin d’être pressé à froid pour préserver leurs aromatiques. Ce processus consiste à perforer la peau soit du fruit entier ou juste la peau du fruit et en appuyant dessus très fortement. Avec ce procédé, un peu de jus est également extraite, qui est ensuite séparé de l’huile essentielle. Exemples: orange , pamplemousse

En savoir plus sur cette méthode ici!

Extrait Solvent

Certains composés aromatiques de plantes sont trop délicats pour la distillation à la vapeur ou trop liée à la résine, de sorte un solvant est utilisé pour faire une extraction. Les solvants utilisés peuvent être une gamme de substances (non-toxiques et toxiques) , y compris l’ hexane, l’ alcool, l’ acétone, le propane, et d’ autres, alors cherchez un fournisseur qui indique le type de solvant utilisé. Cela met le pouvoir entre vos mains pour décider si c’est le bon ingrédient pour vos besoins. Dans une bonne qualité absolue, le solvant doit être évaporé complètement hors du produit fini. Toutefois, en raison de la possibilité de traces de solvant, absolus ne sont pas recommandés à des fins thérapeutiques, mais c’est le mieux pour les projets de parfumerie et sont l’ alcool soluble. Exemples:Jasmine, vanille, mousse de chêne, Oakwood, Rose Absolute, Benjoin Résine
# 2 – Comment puis-je trouver des huiles essentielles de haute qualité?

Tout d’ abord, assurez vous que les huiles essentielles sont des huiles de plantes aromatiques pures sans diluants. Certaines huiles essentielles sur le marché sont coupés avec un support ou dilué avec des produits de qualité moindre.

Ensuite, pour être certain que vous achetez le bon ingrédient, recherchez le nom latin botanique sur l’étiquette du produit. Par exemple, la menthe poivrée ( Mentha piperita ), devraient être indiqués clairement.

Achetez des huiles qui sont certifiés biologiques ou sont provenant d’ un fournisseur qui vous avez confiance . Parce que les huiles essentielles sont si concentrées, ce qui signifie que les pesticides et autres toxines peuvent être concentrés dans l’huile ainsi.

Gardez à l’esprit que certaines huiles essentielles sont fabriqués à partir de plantes ou de plantes cultivées sans produits chimiques sauvages récoltés, de sorte qu’ils peuvent ne pas avoir la certification biologique.

Évitez d’ acheter quoi que ce soit avec le terme “huiles de parfum” ceux – ci sont souvent des produits synthétiques et ne sont pas de véritables huiles essentielles botaniques .

 

# 3 – Utilisation thérapeutique? 

Lorsque vous débutez, de nombreux amateurs d’aromathérapie commencent en recherchant des huiles qui sont de qualité thérapeutique. Cette distinction, ne constitue pas une norme de l’industrie et est pas approuvé ou réglementé par un organisme gouvernemental. Il est purement une demande de commercialisation. Vous pouvez en apprendre davantage sur cette question en visitant:AromaWeb   et National Association for Aromathérapie holistique .

# 4 – Achat et conseils de stockage

Achat de petites quantités pour commencer. Une goutte d’huile essentielle va très loin, donc une bouteille de 1/2 oz ou 1 once va durer un certain temps! De plus, les huiles essentielles peuvent être cher, donc il est bon d’expérimenter et de découvrir quels sont ceux que vous utilisez le plus souvent avant d’acheter de grandes quantités.

Verre coloré foncé, comme des bouteilles d’ambre, est le chemin à parcourir.

Stockez vos huiles essentielles dans un endroit frais, cabinet noir loin de la chaleur et de la lumière.

Ne pas stocker avec le verre et le caoutchouc-top-gouttes dans la bouteille! Les huiles essentielles sont si concentrées qu’elles peuvent être corrosifs. J’ai vu mon huile essentielle de citron faire fondre une poire en caoutchouc, ruinant toute la bouteille d’huile. Retirez toujours le compte-gouttes de verre et d’utiliser le bouchon à vis. Les réducteurs goutte à goutte qui viennent dans de petites bouteilles sont fines et ne doivent pas être enlevés.

En savoir plus de conseils de stockage ici!

 

# 5 – huiles essentielles sont-elles sûres?

Eh bien … oui et non. Le mieux est de les utiliser avec précaution!

Ces composés aromatiques hautement concentrés entrent par notre système olfactif et la peau, conduisant directement au cerveau et notre sang. Cela permet aux propriétés des plantes de provoquer des changements thérapeutiques à la fois émotionnellement et physiologiquement dans notre corps.

Mais, les huiles essentielles doivent être également detoxifié par le foie et les reins, et certains composés aromatiques végétales sont difficiles à traiter. Même en utilisant de plus grandes quantités d’huiles essentielles «sûres» ceci peut être nocif pour certaines populations comme les enfants, les personnes atteintes du foie des reins, des animaux, et les femmes enceintes. Nous recommandons fortement la recherche d’un professionnel de la santé qualifié.

 

# 6 – Qu’elle est le moyen sûr d’utiliser les huiles essentielles par voie locale ?

Tout ce que dit, en utilisant des huiles essentielles par voie locale peut guérir à  merveille!

Vous devriez toujours diluer les huiles essentielles avec un support quelconque. Cela peut être l’huile végétales biologiques , hydrolat , ou de l’ alcool. Chaque fois que vous travaillez avec une nouvelle huile essentielle et que vous voulez faire une recette de soins de la peau, faire un petit test sur votre peau pour vous assurer que vous ne faite pas une réaction et que l’huile est bon pour vous.

Toujours éviter les muqueuses comme les yeux et la bouche, sauf si vous êtes sous les soins d’un praticien. Ces huiles peuvent être très caustique et peut causer de graves brûlures!

Des recherches sur les propriétés de l’huile avant de l’utiliser pour vous assurer qu’il ne soit pas contre-indiqué pour votre santé.

1% Dilution: 5-6 gouttes par  support est approprié pour les préparations telles que le massage, où beaucoup de produit utilisé sur la peau.

2% Dilution: 10-12 gouttes par support est approprié pour des applications d’aromathérapie et des recettes de soins du corps.

 

# 7 – Dois-je utiliser les huiles essentielles en interne?

Il y a tellement de désinformation là-bas si oui ou non les huiles essentielles sont sûrs à utiliser en interne!

Avec la communauté internationale aromathérapie, nous disons que vous ne devez jamais utiliser les huiles essentielles en interne sans les conseils d’un professionnel de la santé qualifié. Bien qu’il existe des huiles essentielles qui peuvent être utilisées en toute sécurité. Les huiles essentielles peuvent être incroyablement caustique, causant des brûlures ou irriter la muqueuse du tube digestif.

Beaucoup de gens me posent des questions sur l’ utilisation d’ huile de citron dans leur eau ou quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans leur thé. Je dis toujours, pourquoi ne pas utiliser un peu de jus de citron frais à la place ou de faire une tasse de thé à la menthe avec une parfaite dose de la nature des aromatiques?  La médecine des plantes est déjà très efficace lorsqu’il est utilisé comme support doux pour guérir naturellement.

Toutefois, si vous cherchez quelque chose d’ un peu plus puissant que le thé , les teintures sont une excellente option pour un usage interne – pas d’ huiles essentielles.

 

# 8 – Quel genre de recettes puis-je faire en utilisant des huiles essentielles?

Les huiles essentielles peuvent être utilisées  tant de façons différentes! De formules de soins du corps naturels, à diffuser pour l’ aromathérapie et inhalations, parfumerie naturelle, huiles de massage, produits de nettoyage, et bien plus encore, ces ingrédients polyvalents de plantes offrent de nombreuses possibilités. Voici quelques – unes de nos recettes préférées pour vous lancer: