6 remèdes naturels pour les nouvelles mamans !

6 remèdes naturels pour les nouvelles mamans

 6 remèdes naturels pour les nouvelles mamans! 

 

La transition vers la maternité est une période profonde dans la vie d’une femme. Qu’elle accueille son premier bébé ou son quatrième, chaque maman mérite les meilleurs soins et de l’amour ! Je viens d’accoucher et je peux vous assurer que les plantes sont mes alliées de bien-être. Ici je vous donne 6 remèdes naturelles pour les nouvelles mamans. 

Les plantes sont remplies de vitamines et de minéraux. Les plantes telles que l’ortie , le framboisier, la luzerne et l’ avoine procurent une nutrition qui aide la maman dont elle a besoin pour être en bonne santé. En même temps, les herbes relaxantes, comme la camomille et la mélisse, aident à nourrir le système nerveux. Les plantes sont des remèdes naturels utilisées depuis la nuit des temps.

Le framboisier, l’ortie et l’Alchémille commune sont quelques-unes des herbes qui offrent également l’avantage de l’astringence et aide à resserrer les tissus tels que l’utérus après la naissance.

Voici 6 remèdes naturels pour vous aider dans vos soins post-partum ci-dessous !

6 remèdes naturels pour les nouvelles mamans !

Les tisanes sont tout simplement merveilleuses pour les nouvelles mamans ! Fabriquées avec des plantes nutritives et calmantes, les tisanes procurent un soutien doux aux plantes pour les nouvelles mamans en leur offrant des constituants végétaux utiles ainsi qu’une hydratation, ce qui est si important pour la guérison après la naissance et la production de lait.

Une façon préférée pour les mamans d’assurer leurs propres soins et hydratations et de siroter une tisane tout en nourrissant bébé !  

 

6 remèdes naturels pour les nouvelles mamans : 

# 1 Tisane d’allaitement 

Ingrédients

1 pincée de framboisier – 

1 pincée  d’ Alchémille commune

1 pincée d’ortie

1 pincée  de menthe poivrée ou menthe verte 

3 pétales de roses

instructions

Mélanger les herbes ensemble et conserver votre mélange d’infusion dans un bocal jusqu’à utilisation.

Placez 4 cuillères à soupe de votre mélange d’infusion dans un récipient incassable avec un couvercle hermétique.

Couvrir d’eau bouillante, couvrir et laisser infuser pendant 4 à 8 heures.

Vous pouvez réchauffer l’infusion avant de la boire

Conserver vos remèdes naturels dans le réfrigérateur jusqu’à 2 jours.  

 

# 2 Maman au calme!

Donner naissance et prendre soin d’un nouveau bébé peut être une montagne russe émotionnelle. Combiné avec beaucoup de nuits blanches, toute nouvelle maman (et papa!) se retrouve très vite épuisée . Heureusement, il y a beaucoup d’herbes douces et savoureuses qui donnent un coup de main pendant ce temps, encourageant le calme, la détente et le sommeil.

Ingrédients

1 pincée  de citronnelle

1 pincée de tilleul

1 pincée  de camomille 

1 pincée de menthe verte 

1 pincée de fleurs de lavande instructions

Mélanger les herbes ensemble et stocker votre mélange de thé dans un bocal jusqu’à utilisation.

Pour infuser votre thé, utilisez 1 à 2 cuillères à soupe du mélange de thé par tasse d’eau.

Placez les herbes dans un récipient incassable avec un couvercle hermétique et couvrez d’eau bouillante.

Faites tremper 15 minutes, et profitez-en!

 

Bains aux herbes à base de plantes pour les nouvelles mamans

Les bains post-partum offrent à maman un répit de bienvenue et un peu d’auto-soin bien mérité. Les bains remplis d’herbes peuvent aider à favoriser la restauration du périnée tout en soulageant l’inconfort . 

# 3 Bains de siège à base de plantes pour un soulagement apaisant

Mélanger avec des plantes médicinales traditionnellement utilisées par les herboristes pour apaiser le périnée après la naissance, ce mélange  pour le bain est un cadeau de bienvenue pour les nouvelles mamans (McIntyre, 1994; Romm, 2014)! Cette recette est faite pour 2 bains.

Bain apaisant à base de plantes

Ingrédients

70g de fleurs millefeuille 

70g  de fleurs de calendula

70g de fleurs de lavande 

70g de feuille d’hamamélis 

70g de pétales de rose 

70g  de millepertuis instructions

Mélanger toutes les herbes ensemble et stocker dans un récipient hermétique jusqu’à ce que vous êtes prêt à faire votre bain.

À l’aide d’une tasse de mélange de bains à base de plantes, placez les herbes dans un pot 

Remplissez le pot ou la casserole avec de l’eau bouillante, mettez un couvercle sur le dessus et laissez infuser pendant au moins 30 minutes ou jusqu’à 8 heures.

Filtrer le liquide directement dans la baignoire et profiter de votre bain aux herbes apaisant!

# 4 Maman Relax ! 

Ce mélange est créé pour un bain avec bébé , parfait pour apaiser les pleurs du soir du nourrisson. 

Ingrédients

70 g de fleurs de camomille 

70 g de fleurs de lavande

70 g  de fleurs de tilleul instructions

Placez les herbes dans un bocal 

Remplissez le pot ou la casserole avec de l’eau bouillante, mettez un couvercle sur le dessus et laissez infuser pendant au moins 30 minutes ou jusqu’à 8 heures.

Passer le liquide directement dans la baignoire et profiter de votre bain relaxant aux herbes!

Veuillez noter que l’herboriste, la sage-femme et le médecin Aviva Romm expliquent que les bains peuvent être utilisés après la naissance par voie vaginale «tant que maman est en bonne santé et qu’il n’y a aucun signe d’infection» (Romm, 2014, paragraphe 2). En cas de doute, assurez-vous de consulter votre sage-femme ou votre médecin avant de vous baigner.

Soutien à l’allaitement maternel pour les nouvelles mamans

L’allaitement maternel peut être une merveilleuse partie de la relation mère-enfant . Offrir à votre bébé la meilleure nourriture disponible tout en se blottissant étroitement ensemble est vraiment une expérience incroyable.

Pourtant, même avec cette expérience merveilleuse, il peut y avoir des problèmes. Les mamelons douloureux sont inconfortables et vous pouvez vous inquiéter que bébé tète mal. Les recettes suivantes peuvent aider à fournir un peu de confort pour vous et votre bébé.

Cependant, parfois une aide extérieure est nécessaire. Par exemple, les mamelons douloureux peuvent être causés par des problèmes de positionnement.  Donc, si vous avez des difficultés d’allaitement ou si vous avez des inquiétudes, il est important d’obtenir l’aide de votre sage-femme, de votre médecin ou d’un spécialiste de la lactation qui peut vous aider à régler le problème !

# 5 Baume pour les mamelons  

Les nouvelles mamans constatent souvent que leurs mamelons deviennent douloureux à mesure que l’allaitement commence .  Une simple pommade de calendula est une excellente option pour apaiser les mamelons douloureux. La recette suivante est également une excellente option. Appliquez juste après avoir allaité et essuyez tout excès avant de nourrir votre bébé. (Assurez-vous de consulter votre médecin, votre sage-femme ou votre spécialiste de la lactation si vous avez des mamelons gravement enflammés, infectés ou fissurés.)  

Crème apaisante 

Ingrédients

2 cuillères à soupe de fleur de calendula

2 cuillères à soupe de racine de guimauve 

1 cuillère à soupe de feuille de plantain

1 cuillère à soupe de achillée millefeuille

200 ml d’huile d’olive 

30g de cire d’abeille 

Placer les herbes dans un bain-marie et couvrir d’huile d’olive.

Chauffez le mélange sur votre réglage de chaleur le plus bas pendant quelques heures. Remuez de temps en temps et assurez-vous que le mélange ne devienne pas trop chaud. Il devrait être gardé légèrement chaud avec un parfum doux en cours de création.

Mettre délicatement les herbes hors de l’huile . Assurez-vous de filtrer votre nouvelle huile infusée dans un contenant stérile sans humidité. Fais attention de ne pas vous brûler!  

Essuyez le haut du bain-marie avec une serviette propre et sèche.

Remettre l’huile de plantes colorées au bain-marie et ajouter la cire d’abeille.

Faire fondre la cire d’abeille et l’huile à feu doux.

Une fois que la cire d’abeille a fondu, remuez soigneusement le mélange avec un ustensile propre et sec.

Versez votre nouvelle pommade dans des bocaux ou des boîtes et laissez-la refroidir avant de la recouvrir!

# 6 Tisane pour stimuler la lactation

Cette infusion aidera la mère et le bébé à obtenir la nourriture dont ils ont besoin!

Breuvage au lait riche

Ingrédients

1 poignée de feuille d’ortie 

1poignée de feuille de luzerne

1 petite poignée d’avoine (15g) 

1 pincée de graines d’anis ou de fenouil 

1 cuillère à café  de racine de guimauve instructions

Mélangez les herbes et conservez votre riche mélange  dans un pot jusqu’à utilisation.

Placer 4 cuillères à soupe des herbes dans un récipient incassable avec un couvercle hermétique.

Couvrir d’eau bouillante, couvrir et laisser infuser pendant 4 à 8 heures.

Vous pouvez réchauffer l’infusion avant de la boire si vous le souhaitez

Conserver l’infusion supplémentaire dans le réfrigérateur jusqu’à 2 jours.  

Si vous le pouvez, créez vos mélanges à base de plantes avant que bébé n’arrive afin que vous ayez facilement ces pots en main quand vous en avez besoin. 

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